Niveau
Facile
Temps
10 min
Quantités
15 crêpes
Calories
93
Protéines
4g
Graisses
2g
Glucides
12g
Fibres
2g
Ingrédients
- 250g de farine complète
- 100g de tofu soyeux
- 2 cas d »huile d’olive
- 500mL de lait
Instructions
Etape 1
Mettre tous les ingrédients dans un blender et mixer jusqu’à l’obtention d’une pâte homogène et lisse.
Etape 2
Chauffer la poêle avec un peu d’huile et y verser une louche de la pâte.
Etape 3
Retourner la pâte à l’aide d’une spatule et laisser cuire quelques instants.
Etape 4
Servir tiède ou froid, en sucrée ou en salée.