Créer la routine des enfants, quelle soit du matin et du soir, a été une libération pour nous.
Tous les matins c’était pareil, « tu t’es brossé les dents? », « tu t’es coiffé? », « tu t’es lavé le visage? »… et cela répété des dizaines de fois et fois deux car j’en ai deux!
Lorsque que j’ai créé la routine des enfants, je l’ai faite dans le but de les rendre autonome et éviter les frictions liées à des tâches du quotidien.
Pour la réussite de votre programme de perte de poids, vous devez limiter les sources de stress. Alors cette routine pour les enfants va vous libérer!
Sommaire
La routine est importante pour les enfants
Les avantages de la routine
- Meilleur sommeil : une routine régulière pour les heures de coucher et de lever peut aider les enfants à dormir plus profondément et plus longtemps, ce qui est important pour leur santé physique et mentale.
- Meilleure nutrition : une routine pour les heures de repas peut aider les enfants à manger à des heures régulières, ce qui peut améliorer leur digestion et leur absorption des nutriments. De plus, une routine peut encourager des choix alimentaires plus sains.
- Réduction du stress et de l’anxiété : une routine peut donner aux enfants un sentiment de stabilité et de sécurité, ce qui peut réduire leur niveau de stress et d’anxiété.
- Meilleure organisation : une routine peut aider les enfants à mieux s’organiser et à gérer leur temps, ce qui peut leur donner un sentiment d’accomplissement et de contrôle.
- Meilleures habitudes de vie : une routine peut aider les enfants à acquérir de bonnes habitudes de vie, comme l’exercice régulier, la lecture ou la pratique d’un instrument de musique.
Comment créer une routine?
Pour créer la routine adaptée à votre enfant, vous devez vous poser les bonnes questions. Voici quelques idées:
- Définir les heures de repas et les collations
- Planifier des activités physiques régulières
- Fixer des heures de coucher régulières
- Fixer vos règles
- Définissez vos limites, vos contraintes familiales
Les pièges à éviter lors de la création d’une routine
En créant la routine des enfants, vous devez penser à garder de la flexibilité.
Vous devez trouver la balance entre une routine trop stricte et pas de routine du tout.
Mes idées de routine
Je vous montre la routine que nous avons mis en place chez nous, issu de pleins de recherche sur internet pour trouver le notre.
Vous trouverez ici le lien pour télécharger les images que j’ai utilisé.
- Lien pour la routine du matin pour les filles et pour les garçons
- Lien pour la routine du matin pour les filles et pour les garçons
- Lien pour acheter le sratch
- Lien pour les feuilles
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Voici d’autres idées d’organisations de la journée:
- routine du site unjourunjeu
- routine de petit ours brun
- un semainier du site unjourunjeu
Conclusion
Alors pour retrouver plus de sérénité dans les routines quotidiennes, testez la routine des enfants!
Pour aller plus loin dans la sérénité en famille, vous pouvez lire mon article sur les bienfaits du yoga parent enfant.
Et vous, comment faites-vous pour gérer les routines?