Etre en perte de poids demande un ajustement pour vous alors comment planifier des repas sains pour toute la famille pour aider à la perte de poids?
En tant que maman, nous devons penser à tous, notre charge mentale est très importante: les enfants, les courses, le ménage, les rendez-vous médicaux, les activités extra scolaires des enfants, le dîner, le petit déjeuner et VOUS, votre perte de poids.
Se peser! C’est LE moment important lorsque vous êtes en perte de poids.
Ce résultat permet de suivre votre évolution, voir vos efforts et vous encourager pour la suite.
Il faut faire attention à ce que cela ne devienne pas stressant!
Je vais vous expliquer les astuces pour se peser en toute sérénité.
J’adore le petit déjeuner et j’adore les crêpes diététique! Si je pouvais j’en mangerai tous les jours!
Lors d’un rééquilibrage alimentaire, il est important de savoir concilier le plaisir et l’équilibre alimentaire et c’est possible avec des recettes simples comme les crêpes diététique!
La perte de poids après la grossesse est un défi pour de nombreuses femmes. Je vais vous partager 8 astuces pour perdre du poids rapidement après la grossesse tout en allaitant.
L’allaitement maternel exclusif est souvent recommandé comme moyen de perdre du poids après la grossesse mais il est important de savoir qu’il n’y a pas que cette solution.
Après avoir fait le point sur les céréales Fitness Nature de Nestlé et sur les cacahuètes, je vous propose d’analyser les Biscuits Gerblé, biscuit complet au germe de blé.
En rééquilibrage alimentaire, il est important de varier les petits déjeuner. Chaque repas doit être un moment de plaisir.
Après la grossesse, vous devez reprendre le sport en douceur et prendre le temps de faire la rééducation du périnée. Le ventre a été distendu durant les 9 mois alors je vous propose 4 postures de Yoga pour raffermir le ventre après la grossesse!