La rentrée scolaire est synonyme de changement !
Les enfants changent de classe, d’activités périscolaires et notre rythme au travail peut également évoluer. Pour bien commencer cette reprise sans stress, je te laisse lire mon article sur la reprise du travail sans stress.
Très souvent, ce changement apporte des envies. Envies de s’occuper de soi, de se reprendre en main après le laisser aller des vacances…Tu penses déjà aux fêtes de fin d’année et à la jolie tenue que tu souhaites porter et l’envie de perdre du poids arrive !
Pour t’aider dans cette démarche de perte de poids, je me suis lancée un défi !
Ce défi a un double objectif :
- Le premier : te donner le maximum d’informations sur les aliments avec une analyse de produit par jour pendant 24 jours. Tu pourras ainsi compléter les informations déjà eu dans mon bonus. Si tu ne l’as pas téléchargé, je t’invite à inscrire ton mail dans le formulaire en bas de page !
- Le deuxième : me lancer dans la vidéo ! Si je veux aider le plus de femmes comme toi, je dois élargir mon impact et évoluer dans ma façon de travailler !
Sommaire
Choix du thème
J’ai choisi un thème qui revient régulièrement dans lors de mes consultations.
Très souvent, les femmes suivies me demandent : « est-ce que ce yaourt est bon durant la perte de poids ? » ou « quand est-ce que je peux manger du chocolat ? ».
Je vais varier les groupes d’aliments pour être certaine que tu ai eu le maximum d’informations.
Idées des aliments
Je vais faire les vidéos de façon à parler de chaque groupe d’aliments. Voici les 8 groupes d’aliments :
- Les boissons
- Les produits laitiers
- Les fruits
- Les légumes
- Les viandes, poisson, œufs
- Les produits céréaliers
- Les matières grasses
- Les produits sucrés
Je vais donc parler de chaque groupe d’aliment, en alternant, soit 24 aliments qui seront décryptés.
Période du défi
Le défi aura lieu du 21 aout au 13 septembre soit 24 jours.
Suivre mon défi
Mon défi se fera sous format vidéo, que tu trouveras sur mes différents réseaux sociaux : Instagram et Facebook, comme d’habitude et maintenant sur Youtube et Tiktok.
Ta participation
Tu veux m’aider dans mon défi ?
Note en bas de l’article ou en commentaire des vidéos tes idées d’aliments à analyser.
Tes idées pourront certainement aider d’autres personnes !
Penses à liker, commenter et à partager mes vidéos autour de toi ! Il faut qu’un maximum de femmes puisse avoir ses informations pour bien commencer leur perte de poids !
Le mot de la fin
Ce défi est fou pour moi car entre créer la vidéo, monter la vidéo et créer les visuels, c’est un grand challenge.
J’espère gagner en technique et ensuite développer ce format pour t’apporter encore plus de conseils dans ta démarche de perte de poids .