Les activités sportives à faire en famille, il est important de trouver des idées d’activités sportives à faire avec ses enfants pour allier divertissement et exercice!
Selon le programme national nutrition santé PNNS, il recommande 30 min d’activités dynamique par jour
La consommation de yaourts fait parti de nos habitudes alimentaires.
Selon une étude de 2019, réalisée par Kantar Worldpanel, la consommation de yaourt en France a atteint environ 4.4 milliards de pots en 2018 soit une moyenne de plus de 12 millions de pots par jour!
Il y a des rayons entiers, à n’en plus finir, alors lequel choisir?
Etre en perte de poids demande un ajustement pour vous alors comment planifier des repas sains pour toute la famille pour aider à la perte de poids?
En tant que maman, nous devons penser à tous, notre charge mentale est très importante: les enfants, les courses, le ménage, les rendez-vous médicaux, les activités extra scolaires des enfants, le dîner, le petit déjeuner et VOUS, votre perte de poids.
Se peser! C’est LE moment important lorsque vous êtes en perte de poids.
Ce résultat permet de suivre votre évolution, voir vos efforts et vous encourager pour la suite.
Il faut faire attention à ce que cela ne devienne pas stressant!
Je vais vous expliquer les astuces pour se peser en toute sérénité.
J’adore le petit déjeuner et j’adore les crêpes diététique! Si je pouvais j’en mangerai tous les jours!
Lors d’un rééquilibrage alimentaire, il est important de savoir concilier le plaisir et l’équilibre alimentaire et c’est possible avec des recettes simples comme les crêpes diététique!