Mes 3 routines bien-être pour une journée réussie
Pour une journée réussie, j’ai 3 routines bien-être.
Pour moi, tout ce joue dès le réveil! Un réveil en douceur, en silence et seule, est le meilleur moyen pour être en forme!
Quelle activité physique permet de booster ses performances en course à pied ?
Mon blog a pour but d’aider les femmes à perdre du poids après la grossesse. Mais il y a quelques mois, mon blog était ciblé sur la course à pied, qui est une de mes grandes passions. Je voulais savoir quelle activité physique pour booster ses performances en course à pied.
J’avais alors organisé un carnaval d’articles. Le principe du carnaval d’article est de donné un thème pour que plusieurs blogueurs puissent donner leurs idées et leurs conseils sur le sujet.
Randonnée sentier de la Tamarinaie
Le sentier de la Tamarinaie se situe à La Réunion, sur la route forestière des Tamarins, en direction du point de vue du Maïdo.
Nous avons la chance d’habiter sur l’île de la Réunion ! Et nous avons la chance d’avoir des milliers de randonnées possible pour se changer les idées.
Le chocolat et la perte de poids
C’est l’une des gourmandises les plus appréciées dans le monde entier, mais sa réputation de « péché » pour ceux qui cherchent à perdre du poids peut susciter des interrogations. Cependant, il est important de dissiper certains mythes et de comprendre les réalités liées à la consommation de chocolat dans le cadre d’un programme de perte de poids sain.
Mieux dormir pour mieux maigrir : l’importance d’un bon sommeil pour la perte de poids après la grossesse
Selon une étude menée par La boite Rose en 2018, les bébés commencent à faire leurs nuits avant 3 mois (58%) ou entre 3 et 6 mois (26%). Mais il arrive que cela prenne un peu plus de temps, voire que cela intervienne entre 1 et 2 ans (4%). Et cela peut devenir un problème pour 28% des mamans.
Comment faire face aux fringales et aux envies après la grossesse?
Pendant la grossesse, nous avons une façon de manger qui est différente d’avant la grossesse. Comment faire face aux fringales et aux envies après la grossesse et comment se reprendre en main pour perdre du poids sereinement?
Si vous avez commencez un programme de perte de poids, avoir des fringales et des envies peuvent vous ralentir dans vos résultats et surtout vous faire vivre des moments compliqués.