Après la grossesse, vous devez reprendre le sport en douceur et prendre le temps de faire la rééducation du périnée. Le ventre a été distendu durant les 9 mois alors je vous propose 4 postures de Yoga pour raffermir le ventre après la grossesse!
Pratiquer le sport après grossesse permet de prendre du temps pour soi et de retrouver le corps d’avant.
La reprise de l’activité physique doit être progressive et mise en place avec l’accord de votre médecin ou de votre sage-femme. Vous devez, au minimum, avoir fini les séances de rééducation du périnée.
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